Dhurata ^autor

autor:

Dhurata

Publikuar nga:

3 Artikuj

Artikujt e autorit

• Dietë me shalqi
  Për kë është dieta e përshtatshme? Për kë nuk është dieta e përshtatshme? Opsionet për dietën me shalqi. Lënia e dietës.
  24 Tetor 2025
• Koha e trupit: Ushtrimet më efektive për humbjen e peshës
  Kërcimi rrëshqitës për humbjen e peshës. Squats. Kthesë. Duke kërcyer në kodër. Vrapim. Push-ups dhe stërvitja "Shtrydhur-u mbërthyer".
  21 Gusht 2025
• Ushtrime efektive për humbjen e peshës dhe anët
  Ushtrimi ditor për humbjen e peshës dhe palët do të ndihmojë për të përballuar yndyrën në shtëpi. Ushqimi racional dhe ushtrimet fizike janë çelësi i një figure të bukur, të hollë, një bel të hollë dhe një stomak të sheshtë.
  13 Maj 2025