Aleksander Barjaba ^autor

Artikujt e autorit

Si të humbni peshë me ushqimin e duhur?

Rregullat për ushqimin e duhur për humbje peshe: parimet themelore, çfarë mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani, llogaritja e përmbajtjes ditore të kalorive të ushqimeve të konsumuara, menutë, konsumi i ujit, metodat e përgatitjes së ushqimeve, rekomandimet nga nutricionistët.

25 Nëntori 2025
Dieta e hikërror për humbje të shpejtë të peshës: rregulla, kundërindikacione, menu

Si të përgatisni siç duhet qullën e hikërror për humbjen e peshës. Menyja e mostrës për dietën e hikërror.

8 Tetor 2025
Dieta Dukan: menu për çdo ditë, tavolinë me receta

Karakteristikat dhe parimet e dietës Dukan. Produktet e lejuara në çdo fazë. Shembull i menusë për humbje peshe me receta.

11 Nëntori 2023